トマトと言えば、健康に良い野菜として知られていますが、具体的にどのように体に良いのでしょうか。 トマトの含むリコピンは、強い抗酸化作用があるため、体の老化を進める活性酸素や、悪玉コレステロールを抑えてくれる働きがあります。 そして、血液をサ…

ブロッコリーは、野菜の王様と呼ばれるほど、栄養が豊富って知っていましたか？なんと、ブロッコリーを食べるだけで、玉ねぎ、トマト、ピーマン、キャベツ、ネギ、ニンジン、ほうれん草、と同じくらいの栄養が摂れるほどなんです。しかも、低カロリー、低糖…