小さな子供から大人まで、広く愛されているヨーグルト。 毎日食べているという人も少なくないですよね。私も毎日ヨーグルトを食べている一人です。 この記事では、そんなヨーグルトの健康効果について、ご紹介しますよ。 それ捨てないで！栄養たっぷりの乳清…

スーパーで青魚が並んでいると美味しそうだな、綺麗だなとちょっと見とれてしまいます。 青魚と言えば、DHAとEPAを含む健康食材として大人気ですね。でも、具体的に青魚がどんな魚なのか、どんな健康効果があるのか、知っていますか？この記事では、青魚の種…

納豆と言えば、好みが分かれる食材のひとつですね。平成まであまり納豆が流通していなかった近畿地方では、年齢が高い方は今でもあまり食べる文化が無いようです。 でも、近年では流通網が広がったおかげで、近畿地方でも納豆は受け入れられていて、日本全国…

日本人の死亡原因のランキングを知っていますか？ １位「悪性新生物（ガン）」、２位「心疾患」、３位「脳血管疾患」 この記事では、死亡原因２位の心疾患に効くオリーブオイルについてのご紹介しますね。 心疾患とは？ そもそも心疾患とは、具体的にどんな…